Ha végre itt a nyár

______________________________________________

Igen, szerintem már mindenki érzi, hogy eljött, amire már hónapok óta, napról-napra egyre jobban vártunk. Habár az időjárás sokszor kiszámíthatatlan, de a nyár szele nyilvánvalóan itt kering a levegőben. Az emberek, még ha „az élet nem habos torta” is, egyszerűen ragyognak és jól érzik magukat a bőrükben. El is hiszem, hogy ebben a csodálatos napfényes időben mindenkinek megjön az életkedve a hideg, szürke, téli - kora tavaszi idők után. Elég nehéz lesz kibírni ezt az utolsó hónapot az iskolában, hiszen a bodza és akácfák virágaival fűszerezett utcák, a délutáni séták csak ránk várnak. Nincs mese: egy hónap az egy hónap, de fel a fejjel, ezt fél lábbal is kibírjuk! Ehhez azonban elő kell vennünk az utolsó tartalékainkat és mindent beleadni, hogy utána elégedetten élvezhessük a nyári szünetet.

A nagy melegben nem kívánjuk a nehéz ételeket, így ha megéhezünk, hajlamosak vagyunk a velünk először szembejövő tábla csokit vagy sósmogyorót megenni. De a nyár legnagyobb slágerei az édességek terén a gyümölcsök. Egészséges, finom és édes. Íme, néhány gyümölcs, ami nem csak táplálékként, de arcpakolásként sem utolsó.

- Sárgadinnye: bőrpirosodásra! Tonizálja a bőrt, a leégett bőr legnagyobb gyógyszere. Csökkenti a kipirosodást és az irritációt. Így használd: nyomkodj össze villával pár szelet sárgadinnyét. S amikor már elég folyékony, az arcra és nyakra vidd fel! Maximum tíz percig hagyd fent!

- Meggy: pórusösszehúzó! Kitűnő gyógyír a zsíros bőrre, összehúzza a pórusokat, táplálja és frissíti a bőrt. Használat: öt szem meggyet magozz ki, adj hozzá egy nagy kanál joghurtot, majd turmixold össze! Miután elkészültél, 15 perc alatt ható ideje.

- Eper: frissítő! Frissítő pakolás, amely üde színt ad az arcbőrnek. Serkenti a vérkeringést, hámlasztja a bőrt. Így használd: pár szem epret nyomkodj össze, majd ecsettel vidd fel az arcodra! Öt perc után lemoshatod!

A fülledt nyári időben elengedhetetlen, hogy ne fogyassz elég folyadékot. Hidratáld magad vízzel! A Föld a víz bolygója, ám a készleteink végesek. Pedig a világ egyik legegyszerűbb anyaga és mégis a legszükségesebb. Ha nem vigyázunk eléggé, a Föld víztartalékai elfogynak és akkor a víz többet ér majd az aranynál is.

E havi sportismertetőmben a ZUMBÁT szeretném bemutatni nektek. A zumba Dél-Amerikából, Kolumbiából indult világhódító útjára. A legenda szerint megszületését egy véletlennek köszönheti. Megalkotója Beto Perez, aki mint fitness-edző, nagyon sietett, és otthon felejtette a fitness-órára szánt zenéket. Nála volt az MP3 lejátszója, amelyen az általa kedvelt latinos zenék voltak, és ezekre a forró dallamokra improvizált mozdulatokat az edzésen. Az óra után többen jelezték, hogy máskor is erre a zenére szeretnének edzeni.

Az egész világban elterjedt zumba-láz Magyarországon is tarolt, főként a lányok és nők körében. Ezek a vérpezsdítő latin ritmusok kiszakítanak a megszokott hétköznapokból és egy teljesen új kultúrát ismerhetünk meg. Az órák alatt a táncok koreográfiájában a szamba, tangó, hastánc, rumba, cha cha, konga, és szalsza elemek is fellelhetők. A latin ritmusok világába repítő, rendkívül jó hangulatú zumba órák alatt észre sem vesszük, milyen jó alakformáló sport, amit csak ajánlani tudok!

Ha kedvet kaptál a zumbához, nyugodtan hívd a barátnőidet, barátaidat is, garantált a jó szórakozás és eközben az egészségedért is teszel. A zumbát kipróbálhatod a hatvani mozgásstúdióban hétfőnkén 18 és 19 órai kezdésekkel. Jó zumbázást!

Zachán Cintia 10.C